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Nuestros invitados California Ranch Market Special invitees
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2 Si estás comenzando a hacer ejercicio, el entrenador físico Modu comparte que "la mejor herramienta que puedes usar es tu peso corporal. Por lo tanto, comienza despacio, aprende los movimientos básicos e intenta dominarlos. Incluso salir a caminar, realizar rutinas cortas de fuerza o encontrar una actividad que disfrutes hacer te mantendrá activo".
If you are beginning an exercise program, physical trainer Modu shares that “the best tool you can ever use is your body weight. So, start slow and begin mastering the basics. Go for a walk or develop a manageable strength routine. By finding an activity you enjoy, you are more likely to stick to it.”
3 El Dr. Cárdenas, especialista en medicina antienveecimiento dijo que necesitamos comer minerales como el zinc o el selenio, ya que ayudan a producir colágeno que es la proteína que forma la estructura de la piel, los huesos y los órganos. Estos minerales los encuentras en las espinacas, albahaca y orégano.
Dr. Cardenas antiaging specialist says that you need to eat as many minerals as you can, such as zinc or selenium. They help increase the amount of collagen, the protein that forms the structure of the skin, bones and organs. These minerals can be found in spinach, basil and oregano.
Conoce a nuestros invitados y pon en práctica todos sus consejos. Síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de la campaña, Un estilo de vida saludable con California Ranch Market.
Meet our special invitees and practice their advices. Follow us on our social networks to learn more about the campaign: A healthy lifestyle with California Ranch Market!
Ceci Basurto, licenciada en nutrición ofreció consejos para mejorar la nutrición al agregar superalimentos, productos que en pequeñas porciones contienen un alto contenido de nutrientes. Uno es el cacao. Cuenta con una alta concentración de antioxidantes; 14 veces más alto que el vino tinto y 21 veces más que el té verde.
Nutritionist Ceci Basurto offered advice on how to improve our nutrition by adding superfoods. Small portions of these products contain a large amount of nutrients. One is cocoa. It features a high concentration of antioxidants; 14 times higher than red wine and 21 times more than green tea.
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