¿Qué puede hacer el Yoga por mí en este incierto contexto contemporáneo?

Mucha gente le tiene miedo, respeto o rechazo a la práctica del yoga.  Medios y redes sociales venden el “modelo ideal”: debemos ser atletas, tener un cuerpo perfecto o irnos como ermitaños a los Himalayas. No me extraña la gran confusión existente sobre el yoga. Ni pretzels, ni donuts, ni croissants; ¡olvídate de las posturas extravagantes para Instagram!

El secreto olvidado del yoga es dar a la respiración su lugar primordial: localiza un buen maestro que se preocupe genuinamente por ti, por tu salud, con un yoga adaptado a tus necesidades; que te conecte con la intimidad de tu propio cuerpo, que calme la mente, que te haga presente para ti y para el mundo. Unos pocos minutos al día, una práctica constante, no obsesiva, acorde a tu edad, salud, condición física y creencias espirituales o a la carencia de ellas. La respiración adecuada te libera emocionalmente, te ecualiza dando mayor balance ante las propuestas de la vida, incluyendo la frustración, la inestabilidad y la ansiedad que estamos viviendo.

Mi maestro, Mark Withwell*, del linaje de Krishnamacharya, dice que … “āsana (las posturas) y pranayama (ejercicios de respiración), son el medio para participar y conectar con esa energía creadora que compartimos con toda la existencia, “el poder del Cosmos”.  La meditación es una consecuencia natural de la práctica”.

Siendo más equilibrados y compasivos, podremos dejar un mejor planeta a nuestros hijos y mejores hijos al planeta.

Yoga y alimentación adecuada fortalecen el sistema inmunológico y te relajan…hasta la próxima.

*Autor de La Promesa y Yoga of the Heart, editor y coautor de El Corazón del Yoga – Desarrollando una Práctica Personal (Desikachar) |  www.heartogyoga.com

spot_img

Related articles

Torneos de pesca deportiva en La Paz que debes conocer

La pesca deportiva en La Paz es una actividad...

Tres nuevos vuelos nacionales conectaran con La Paz

Con el objetivo de añadir opciones de vuelo para...

El Arte de Viajar con Tendencia 2023

En cada edición, el equipo de Tendencia realiza viajes...

Dress Code: Primera edición de Los Cabos Fashion Week

¡Cabos se suma a las presentaciones en torno a...

Mural Histórico: un nuevo proyecto en beneficio de la identidad de Los Cabos

El día de hoy, integrantes del Grupo Raíces, organización...
spot_imgspot_img
Edición 53 - Fall Insider 2021
Edición 53 - Fall Insider 2021http://localhost/tendencia
Es otoño. ¡Disfruta de los colores de Baja California Sur y la magia de su gente!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here